Stesso Dojo, stessi orari.
Da giovedì 8 Gennaio
Via Cuneo 3/A, presso la palestra B dell’Istituto Comprensivo Toscanini.
Martedì 20:30 – 22:00
Giovedì 21:30 – 23:00
Che il 2015 sia un anno di grande crescita per tutti noi.
Gambatte Kudasai!
La domanda che mi faccio alla fine di ogni kangeiko, ma anche quella dopo ogni evento dikendo, è: “che cosa resta?”
– 1, domani sera iniziamo!
Ore 20:30 palestra Body Center via 11 settembre Sorbolo (PR)
Ganbatte Parma Kendo Kai!
Ormai sono 4 anni che partecipo a questo seminario e ogni volta porto a casa sempre qualcosa di nuovo, qualcosa in più. Non soltanto mi viene permesso di fare una full immersion di 5 giorni nella pratica con maestri di altissimo livello, ma anche di entrare in quel clima da “gita scolastica” con persone insieme alle quali partecipo a gare e a stage per tutto l’anno o ho un rapporto più stretto perché praticano in dojo vicini al mio.
Rispetto allo scorso anno con i ragazzi di Cremona e Piacenza decidiamo di fare una vera e propria operazione di guerra lampo: arrivare prima di tutti e riempire un’aula della scuola dove si svolge il seminario, onde evitare russatori molesti, elicotteri, sottomarini e cetacei (del perché di queste definizioni chiedete a Sara De Angelis (ARK) e a Luca Barbalace (Zenkenyu) ).
Ci accampiamo con materassini e lettoni gonfiabili e organizziamo quella che sarebbe stata la nostra casa per i seguenti giorni predisponendo anche un piccolo angolo cucina…si, ci siamo anche portati fornellini e armamentario vario, cosa non si fa per risparmiare e lasciarsi i soldi per i giri di grappa all’hotel Pineta e all’Imbarcadero?
Gli allenamenti si sono svolti tutti con un pattern comune di circa due orette e mezzo di pratica. Suddivisi in questo modo:
Prima degli allenamenti pomeridiani dal giovedì al sabato è stato possibile praticare liberamente kata divisi per gradi, scelta corretta vista la grandissima affluenza di quest’anno.
La grande quantità di tempo a disposizione ha permesso ai maestri giapponesi mostrare minuziosamente l’esecuzione di tutti gli esercizi proposti. Dal movimento dei piedi Okuri-ashi, Suri-ashi, hiraki-ashi e fumikomi-ashi per poi passare allo studio del kamae, di come trovare una posizione che ci consenta di essere rilassati e nello stesso tempo pronti a muoverci per attaccare.
Il maestro Negishi si è prodigato nel disegnare su una lavagnetta la corretta postura della schiena da mantenere, prima del colpo, durante il colpo e dopo il colpo. Durante i suburi e il kihon è stato sottolineato il modo corretto di eseguire furikaburi (il movimento della shinai sopra la testa) quindi arrivare con il gomito all’altezza dell’orecchio e fare accelerare la punta fino a colpire il bersaglio con le braccia e i polsi correttamente stesi.
Durante gli esami di passaggio di grado siamo attentissimi a come siamo vestiti, ad aver indossato correttamente hakama, gi e bogu. Dobbiamo esserlo anche nella pratica di tutti i giorni. Il maestro Kasahara ha fatto una piccola lezione su come-indossare-cosa: dal gi che deve essere steso sulla schiena al’hakama goshi che deve essere all’altezza corretta sotto agli himo del tare, al do che non deve essere all’allacciato troppo alto tanto da scoprire l’hara-obi del tare. Al monomi del men, che deve essere appunto all’altezza degli occhi, così come l’allacciatura dei men-himo. Tutto ciò non solo per una questione estetica, ma anche per la nostra sicurezza.
Passiamo quindi agli esercizi su men; men, in okuri-ashi, men con fumikomi sul posto, men con fumikomi passante, sayu men in okuri-ashi ecc.. Tutto con alle spalle gli insegnamenti sul kamae, sul caricamento e l’estensione delle braccia e dei polsi sul colpo visti nei suburi in precedenza.
Stessa cosa per il Men-piccolo e poi per il kote nei giorni successivi.
Altro blocco di esercizi sulla parte “materiale” del semé, vincere PRIMA il centro e POI colpire. Tutta questa parte del seminario è stata guidata dal maestro Tani in persona: per prendere il centro è sufficiente il diametro della punta dello shinai e poi mantenere la traiettoria ideale per andare a colpire tsuki e da lì men oppure sollevare lo shinai e andare a kote calibrando l’ampiezza del passo in base al bersaglio scelto.
Altre note tecniche che sono state fornite “colpire tsuki con i polsi stesi nella stessa posizione di quando si finisce l’arco durante Joge-buri” e “preferibilmente impattare a 45°sugli yoko-men durante kirikaeshi”
Non mi stancherò di ripeterlo in questo piccolo resoconto, ma una dei pregi di questo seminario è la grande disponibilità di tempo che può essere dedicata, non solo al keiko, ma anche all’ascolto di esperienze e riflessioni portate dagli insegnanti. La particolarità del kendo di essere una disciplina che può essere praticata attraverso tutte le età ci mette di fronte (come la vita stessa) a momenti di stallo ad esempio una crescita tecnica che ci sembra interrotta, oppure a ostacoli difficili come competizioni che non riusciamo a vincere, esami che non riusciamo a superare. Tani sensei ci ha parlato della sua esperienza in merito. Qui di seguito cercherò di riportare i punti salienti del discorso:
“Non sono mai stato un praticante da un palmarès invidiabile, al liceo e all’università ho vinto molto raramente delle gare e non sono mai stato il membro più forte della mia squadra, i miei successi nella shiai li ho raggiunti dopo quasi cinquant’anni di pratica vincendo 2 anni fa il campionato degli 8°dan, l’anno successivo sono arrivato in finale, mentre quest’anno sono uscito al primo turno. Quello che posso dirvi è di tenere duro e continuare ad allenarvi al di là dei risultati, concentrandovi sull’andare avanti con continuità impegnandovi con tutto voi stessi, se non mi credete o secondo voi mi sbaglio aspettate di esservi allenati con questo spirito per cinquant’anni e poi potrete darmi torto. Quindi se venite sconfitti o se non riuscite a superare immediatamente un ostacolo, non preoccupatevi, continuate a praticare, tenete duro…”
A tutti i partecipanti è stato poi consegnato un tenugui in ricordo del seminario: Jiki shin kore michi: cuore sincero è la via, questi i kanji impressi sulla stoffa.
Sabato sera arriva velocemente e ci troviamo nella stessa baita dell’anno scorso, prenotata solo per noi, con una grande novità per la serata, abbiamo una piccola competizione musicale. Alle chitarre Giuseppe Piva e Sara de Angelis accompagnano Kasahara con “my way” in giapponese, Tani con una canzone sulle gesta di Takeda Shingen, per poi passare al gruppo dei tedeschi con una canzone popolare (di cui cerco ancora una versione su you tube, appena la trovo la linko) E due gruppi italiani fra cui un duetto Rigolio-Piva su una canzoni di Nanni Svampa “La Dona Biunda” e il gruppo misto dei fiorentini con “La Lallera” di Marasco. Potete trovare tutte le performance filmate e documentate sulla pagina dell’evento su Facebook, chiude il tutto Negishi con una sua versione della canzone della “Marcia dei 365 giorni” riguardo a come è bello fare kendo (anche di questa trovate il video sulla stessa pagina delle altre.
Questi 5 giorni sono passati fin troppo velocemente, ma mi hanno dato la carica giusta per iniziare la stagione con il botto e con tante cose da mostrare ai miei ragazzi non appena ricominceremo i corsi.
Ringrazio ancora tutta l’organizzazione per aver reso ancora una volta possibile questo seminario, ringrazio i maestri Tani, Negishi, Kasahara, Shiriichi e a tutti gli alti gradi che si sono fatti in quattro per farci entrare nella zucca come si deve cercare di fare kendo nel miglior modo possibile.
Cremona 07/08/2014
Ci sono momenti in cui i ricordi d’infanzia tornano vividi alla mente, quando durante le vacanze si prendeva la cornetta del telefono (rigorosamente fisso) in mano e si organizzava una partitella di calcio ai campetti dietro casa con i compagni di classe o gli amici del quartiere.. “oh dai, io c’ho voglia di giocare” “ma sei sicuro che ci sia qualcuno? saranno tutti in vacanza, siamo solo noi due gli unici sfigati rimasti a casa e poi con questo caldo chi vuoi che venga?” “tranquillo, tu vieni, che altri otto con cui fare due tiri si trovano”
Ecco, una cosa del genere è capitata nei giorni scorsi, solo che con fb è come abitare tutti in un grande quartiere.
Così, è successo che il Capitano della nazionale avesse voglia di fare un bell’allenamento fra amici, ha scritto due righe sulla sua bacheca e in piena estate, a Cremona, si sono radunate più di 25 persone, fra cui membri presenti e passati della nazionale, componenti della commissione tecnica e praticanti da Brescia, Bergamo, Verona, Piacenza, Parma, Voghera, dalla Brianza e da Padova. Con una temperatura di 28°C e un’umidità all’80% per fare due ore di keiko insieme….e per prendersi una bella birra per reintegrare i liquidi persi.
Mi stupisco ancora, nonostante abbia già avuto tante conferme in merito nel corso degli anni, dell’attaccamento di un gran numero di praticanti alla disciplina e delle passione che ci mettono nell’organizzare e nel partecipare a simili eventi in queste condizioni.
Sono molto felice di passare una fetta importante del mio tempo con queste persone, grazie a tutti per la magnifica serata. 🙂
Con grande anticipo sulla tabella di marcia, abbiamo già definito il calendario e i luoghi di pratica per tutta la prossima stagione.
Si inizierà martedì 2 settembre e si finirà giovedì 2 luglio 2015, ben 10 mesi. Anche se questo ci porterà a fare un paio di traslochi.
Tutto Settembre saremo a Sorbolo in via 11 Settembre n.1 presso la palestra “Body Center” con il seguente orario:
Martedì: 20:30 – 22:00
Giovedì: 20:30 – 22:00
Da Ottobre fino alla fine di Maggio invece torneremo a Parma in via Cuneo n.3/a, presso la palestra B dell’Istituto Comprensivo Toscanini.
Martedì: 20:30 – 22:00
Giovedì: 21:30 – 23:00
Per poi a Giugno ritornare alla “Body Center” con i medesimi orari di settembre.
Buona estate a tutti! Ci vediamo a Settembre 😉
Ebbene si, “budo is on the road”, per una realtà in crescita come la nostra è essenziale viaggiare il più possibile per fare esperienza; confrontarsi con i più forti, stringere amicizie con altri appassionati e (cosa più importante a detta di chi scrive) divertirsi.
Nel week end dal 9 all’11 maggio non ci siamo fatti sfuggire nessuno degli eventi in calendario.
A cominciare dal Keiko (allenamento) inaugurale dei ragazzi del Ken Sei Dojo (www.areaksd.it) a Caronno Pertusella (VA) venerdì 9 maggio
Per passare alle 3 ore di pratica a Fiorenzuola con i ragazzi di Piacenza e dell’Alser kendo club di Milano sabato 10 maggio
E infine la domenica 11 con la mattinata a Bologna presso lo Seishinkan con anche i ragazzi di Fano e Padova.
Fate Kendo, bevete birra e abbiate una vita piena 😉
Foto di gruppo
Non esistono scorciatoie o tecniche segrete per diventare buoni competitori nel Kendo, ma una solida attitudine nell’approccio al keiko di tutti i giorni, dal suburi, al kihon, dall’uchikomi, al jigeiko, la ricerca del taglio e dell’espressione del miglior colpo secondo tutti i criteri dello yuko datotsu deve essere centrale. Il lavoro all’interno del dojo non è una questione individuale, ma riguarda l’insieme dei praticanti: se negli esercizi non ci sono motodachi in grado di creare “armonia” con il loro compagno, non ci potranno essere buoni kakarite e di conseguenza la crescita dell’intero gruppo potrebbe essere compromessa.
Questo è, a mio avviso, il messaggio contenuto nel seminario organizzato dal Cus Verona e diretto da Christian Filippi.
L’organizzazione Cussina dell’evento è, come sempre, impeccabile. Una volta arrivati ci vengono consegnati il sacchetto per il pranzo e il voucher per ritirare il tenugui dell’evento allo stand della Nippon Budo.Particolarità, per chi è abituato a fare Kendo in Italia, è la presenza di bambini e ragazzi che prendono parte allo stage.Disponiamo i men e iniziamo il riscaldamento, seguito poi dal saluto.
Partiamo così con una serie di vasche, l’attenzione è posta sul cercare di avanzare mantenendo una postura corretta (schiena e collo) ed evitando di andare con il busto su e giù. Prendiamo le shinai e iniziamo con serie di jogeburi e suburi a men normali, sempre per la lunghezza della palazzetto, avanti e indietro. Punto focale è l’attenzione al corretto uso delle dita della mano sinistra, soffermandosi sul mignolo che deve stringere per tutta la durata del movimento e che deve imprimere forza e velocità al colpo, caratteristiche che non potrebbero essere raggiunte senza il contestuale movimento delle gambe e delle anche in modo da arrivare con un movimento di ichibioshi al perfetto ki ken tai.
Tutti di nuovo in fila e poi “men-tsuke” ci dividiamo in tre gruppi per grado/età. Iniziamo concentrandoci sul kirikaeshi e su come eseguirlo con continuità e respirazione corretta nonché prestando attenzione alla giusta distanza alla fine dei 5 sayu-men all’indietro e alla prontezza dell’ultimo men centrale passante, esprimendo zanshin alla fine di ogni serie. Per poi continuare con serie di men centrali con una sola respirazione e uchikomi con pattern prestabilito fino alla pausa, qui l’accento è posto sul corretto modo di invertire la direzione e ritornare in kamae per non farci sorprendere da attacchi dell’avversario. Ora, molte persone commenteranno leggendo l’articolo “certo, ma queste cose le sapevo già da me, non ci voleva mica un seminario per spiegarmele” eppure, qui metterei la mano sul fuoco, pochi di noi mantengono un’attenzione costante per tutto l’allenamento, anzi, la concentrazione cala; vuoi per la stanchezza, vuoi per la tranquillità di non essere in un combattimento “vero”. Tuttavia dovremmo sempre porci nella condizione di non “spezzare il cerchio” anche durante il kihon e di esprimere zanshin ogni qual volta la situazione lo richieda, in poche parole, allenare la nostra mente a essere lucida in tutte le situazioni. Quindi seminari di questo tipo servono anche a ricordarci cose che magari già conosciamo, ma che dimentichiamo di applicare alla svelta, perché non c’è nessuno (a parte noi stessi) che ha la pazienza di pungolarci.
La terza ora della mattinata è piacevolmente occupata da Jigeiko libero.
Dopo il pranzo consumato ai bordi del parquet abbiamo l’occasione di vedere un’interessantissima sessione di Tameshigiri eseguita da Kunimasa Matsuba Sensei (il quale è anche un famoso forgiatore) che ci mostra come tagliare con una katana vari fusti di bambù, le spiegazioni sono molto particolareggiate e ci viene mostrato come anche il taglio che si pratica nel Kendo è altrettanto efficace utilizzando una spada affilata. Il Maestro offre successivamente la propria spada a chi dei presenti avesse desiderato cimentarsi nel taglio. Superfluo dire che si è subito creata una lunghissima fila di aspiranti Zatoichi; alcuni hanno suscitato l’ammirazione del forgiatore, altri…meno.
Riprendiamo alle 15:00 con esercizi per incrementare la flessibilità e la spinta elastica degli arti inferiori: haya-suburi e choyaku-men. Vengono spiegate le differenze fra le due tipologie di esercizio, il primo è un suburi veloce, dove i piedi strisciano sul parquet, mentre il secondo è un “men saltato” con invece gli arti inferiori che si staccano da terra. Passiamo poi a men in elevazione con esecuzione del do all’atterraggio per diverse serie, seguito da esercizi propedeutici al taiatari e ripetizioni di questi da breve e poi da lunga distanza. Sempre su taiatari si fanno variazioni sul tema e quindi come deviare la forza dell’avversario assorbendola con movimenti combinati di anche e braccia, indietro, a destra e a sinistra.
Viene il momento delle iki-wazza, combiniamo alcuni esercizi di prima con l’iki-men. Partendo da una forte spinta del motodachi e andando indietro, oppure lasciando cadere la tensione e sfruttando il momento per colpire, oppure ancora fintando a kote con il movimento di choyaku per poi sfruttare l’apertura a men. Un crescendo poi combinando gli esercizi del taiatari con iki-men e iki-kote a seconda dell’apertura creata a omotè o a urà. Finiamo con un’azione di disturbo sullo yoko men per far reagire nervosamente motodachi, così da sfruttare le aperture che vengono a crearsi a men e kote a seconda di una reazione più o meno pronunciata.
Sforiamo l’orario, ma c’è comunque spazio per un ippon-shobu con auto-arbitraggiofra le coppie dei vari gruppi che pian piano eliminandosi lasciano Luca Villa vincitore sul parquet ormai deserto.
Tutti di nuovo in fila per il saluto e “Men-torè!” il seminario finisce fra i ringraziamenti e gli ultimi consigli e le riflessioni di Christian sulla giornata appena trascorsa.
Bevete birra, fate kendo e abbiate una vita piena!
Foto di Gruppo.
